Cilt İçin Hangi Antioksidanlar Kullanılmalı? Nelere Dikkat Edilmeli?

SAĞLIK (NM) - Nuri Mutlu | 09.12.2022 - 16:37, Güncelleme: 09.12.2022 - 16:37 7797+ kez okundu.
 

Cilt İçin Hangi Antioksidanlar Kullanılmalı? Nelere Dikkat Edilmeli?

Cilt ve Güzellik Uzmanı Meltem Öztürk konu hakkında bilgiler verdi.
Öncelikle her canlı yaşamı boyunca oksidasyon yapar. Oksidasyon basitçe; Maddeyi içeren kimyasal reaksiyondur. Oksidasyonun, yaşam için birçok hayati fonsiyonda önemi vardır.  Oksidasyon fazla ise; metaller paslanır, gıdalar bozulur. Vücudumuzda da serbest radikaller artar. Yüksek derecede olan serbest radikaller (tek elektronlu atom!) İse moleküller ile reaksiyona girmeye çalışır. Sebebi ise bir elektron daha aramaktır. Böylece sağlıklı bir hücrenin elektronunu almaya çalışarak; tüm hücrelere ve canlılara zarar verir.  Bu aşamada;  Antioksidanlar; oksit giderici her türlü kimyasal maddeye verilen addır. Bunlar serbest radikaller ile hızlıca bağ kurar, ihtiyaçları olan elektronları verir ve hücrelere zarar vermelerini engeller. Dolaylı olarak; Tümor hücre oluşumunu durdurur, hücre yıkımını azaltır ve sağlıklı hücrelerin oluşumunu destekler.  Antioksidanlar; vücut tarafından üretildiği gibi dışardan gıda yolu ile de alınırlar. Karpuz, Kayısı, Kiraz, Böğürtlen, Bitter çikolata, Çilek, Nar ve nar suyu, Ispanak, Yeşil çay, Ceviz, Yumurta, Ananas, Patlıcan, Fasulye, Barbunya ve Balık en önemli antioksidan kaynağıdır. Dengeli beslenme ile antioksidan yeterli düzeyde alınabilmektedir. Fakat son çalışmalar antioksidanların yüksek dozda verildiklerinde daha yararlı olduğunu göstermektedir.  Bu nedenle bazı durumlarda dışardan mutlaka uzman kontrolünde takviye alınmalıdır.  Peki cildimiz oksidasyona uğrarsa ne olur? Eğer yağlı ve gözenekli bir cilt var ise aknelenmeye başlar. Ya da kuru ciltler hassaslaşır, cilt bariyeri bozulur. Peki bu ciltte yaşanan bozulmaların önüne geçmek yada mevcut durumun daha da kötüleşmesini engellemek için ise cildimiz içinde antioksidan yönünden zengin ürünler tercih edebilir yada uygulamalar yaptırılabilir.  Cildimiz için en önemli antoksidanlar Likopen, Koenzim-Q10, Selenyum, C vitamini (Askorbik Asit), E vitamini (Alfa tokoferol), A vitamini ve Flavonoid'dir. Cilt sağlığı için dışardan antioksidan takviye  alınabilir ve  günlük kullanılan ürünler de de antioksidan bakımdan zengin ve güçlü ürünler tercih edilebilir. Peyderpey cildinizin kalitesinin artıığını gözlemleyeceksiniz.  
Cilt ve Güzellik Uzmanı Meltem Öztürk konu hakkında bilgiler verdi.

Öncelikle her canlı yaşamı boyunca oksidasyon yapar. Oksidasyon basitçe; Maddeyi içeren kimyasal reaksiyondur. Oksidasyonun, yaşam için birçok hayati fonsiyonda önemi vardır. 

Oksidasyon fazla ise; metaller paslanır, gıdalar bozulur. Vücudumuzda da serbest radikaller artar. Yüksek derecede olan serbest radikaller (tek elektronlu atom!) İse moleküller ile reaksiyona girmeye çalışır. Sebebi ise bir elektron daha aramaktır. Böylece sağlıklı bir hücrenin elektronunu almaya çalışarak; tüm hücrelere ve canlılara zarar verir. 

Bu aşamada; 

Antioksidanlar; oksit giderici her türlü kimyasal maddeye verilen addır. Bunlar serbest radikaller ile hızlıca bağ kurar, ihtiyaçları olan elektronları verir ve hücrelere zarar vermelerini engeller. Dolaylı olarak; Tümor hücre oluşumunu durdurur, hücre yıkımını azaltır ve sağlıklı hücrelerin oluşumunu destekler. 

Antioksidanlar; vücut tarafından üretildiği gibi dışardan gıda yolu ile de alınırlar. Karpuz, Kayısı, Kiraz, Böğürtlen, Bitter çikolata, Çilek, Nar ve nar suyu, Ispanak, Yeşil çay, Ceviz, Yumurta, Ananas, Patlıcan, Fasulye, Barbunya ve Balık en önemli antioksidan kaynağıdır. Dengeli beslenme ile antioksidan yeterli düzeyde alınabilmektedir. Fakat son çalışmalar antioksidanların yüksek dozda verildiklerinde daha yararlı olduğunu göstermektedir.  Bu nedenle bazı durumlarda dışardan mutlaka uzman kontrolünde takviye alınmalıdır. 

Peki cildimiz oksidasyona uğrarsa ne olur? Eğer yağlı ve gözenekli bir cilt var ise aknelenmeye başlar. Ya da kuru ciltler hassaslaşır, cilt bariyeri bozulur. Peki bu ciltte yaşanan bozulmaların önüne geçmek yada mevcut durumun daha da kötüleşmesini engellemek için ise cildimiz içinde antioksidan yönünden zengin ürünler tercih edebilir yada uygulamalar yaptırılabilir. 

Cildimiz için en önemli antoksidanlar Likopen, Koenzim-Q10, Selenyum, C vitamini (Askorbik Asit), E vitamini (Alfa tokoferol), A vitamini ve Flavonoid'dir. Cilt sağlığı için dışardan antioksidan takviye  alınabilir ve  günlük kullanılan ürünler de de antioksidan bakımdan zengin ve güçlü ürünler tercih edilebilir. Peyderpey cildinizin kalitesinin artıığını gözlemleyeceksiniz.  

Habere ifade bırak !
Habere ait etiket tanımlanmamış.
Okuyucu Yorumları (0)

Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.

Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve eskilgazetesi.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.
Adana escort Ankara escort izmir escort aliağa escort balçova escort bayındır escort bayraklı escort bergama escort beydağ escort bornova escort buca escort çeşme escort çiğli escort dikili escort foça escort gaziemir escort güzelbahçe escort karabağlar escort karaburun escort karşıyaka escort kemalpaşa escort kiraz escort kınık escort konak escort menderes escort menemen escort narlıdere escort ödemiş escort seferihisar escort selçuk escort tire escort torbalı escort urla escort bostanlı escort mavişehir escort alsancak escort üçyol escort bursa escort altınşehir escort gemlik escort görükle escort gürsu escort inegöl escort kestel escort mudanya escort nilüfer escort orhangazi escort soğanlı escort yıldırım escort antalya escort akseki escort aksu escort belek escort demre escort döşemealtı escort elmalı escort finike escort gazipaşa escort gündoğmuş escort ibradı escort kaş escort kemer escort kepez escort konyaaltı escort korkuteli escort kumluca escort lara escort manavgat escort muratpaşa escort serik escort alanya escort Eskişehir escort Gaziantep escort İstanbul escort Nişantaşı escort Şerifali escort Maltepe escort Sancaktepe escort Eyüpsultan escort Şişli escort Kayaşehir escort Büyükçekmece escort Beşiktaş escort Mecidiyeköy escort Zeytinburnu escort Sarıyer escort Bayrampaşa escort Fulya escort Beyoğlu escort Başakşehir escort Tuzla escort Beylikdüzü escort Pendik escort Bağcılar escort Ümraniye escort Üsküdar escort Esenyurt escort Küçükçekmece escort Esenler escort Güngören escort Kurtköy escort Bahçelievler escort Sultanbeyli escort Ataşehir escort Kağıthane escort Fatih escort Çekmeköy escort Çatalca escort Bakırköy escort Kadıköy escort Avcılar escort Beykoz escort Kartal escort şirinevler escort Kayseri escort Kocaeli escort Gebze escort İzmit escort Malatya escort Manisa escort Mersin escort Muğla escort Bodrum escort Milas escort Dalaman escort Marmaris escort Fethiye escort Datça escort Samsun escort Atakum escort İlkadım escort Aydın escort Bolu escort Denizli escort Diyarbakır escort Düzce escort Konya escort Kütahya escort Sakarya escort